マッスルデリって美味しい?実食レビューで徹底解剖!口コミ検証も!

「在宅ワークが増えて最近太ってきたかも。」

と気になってはいませんか?

ライフスタイルが変わったことで体型や体調に変化が出てきている方も多いと思います。

そういった時に日々の食事で改善できると嬉しいですよね!

今回は、宅食サービスの「マッスルデリ」について紹介していきます。

タンパク質が豊富に摂取できるメニューがダイエットをしている方や体を鍛えている方に大人気のサービスです!

実際に注文して食べたレビューや、利用者の口コミも紹介します!

また、サービスの概要から気になるメニューや料金、他のサービスとの比較まで徹底的に解説していきます。

こちらの記事を参考に、ぜひマッスルデリを始めてみてください!

マッスルデリを実際に注文!レビューしてみた!

実際にマッスルデリを注文してみました。

今回は「MAINTAIN」の5食お試しセットを注文しました!

味はもちろん、気になる届き方やお弁当のサイズも紹介していきます。

注文から5日間で到着!

注文してから5日間ですぐに商品が届きました。

開封すると、商品紹介やブランド紹介のチラシとお弁当が入っていました。

お弁当のサイズをほぼ同じ大きさの段ボールに入っており、完了材などがぎっちり詰まっているということはありません。

今回お試しセットに入っていたメニューはこちらです。

  • ・白身魚のピリ辛ソテーセット
  • ・赤魚の煮付けセット
  • ・鶏そぼろの彩りパスタセット
  • ・ガイヤーンセット
  • ・鶏肉の青のりピカタセット

お肉と魚、パスタなど幅広く楽しめるメニューとなっています!

容器には、

  • ・商品名
  • ・温め時間
  • ・栄養価
  • ・原材料
  • ・賞味期限

などの記載があります。

パッケージだけで、情報が簡潔に記載されているのでわかりやすいですね!

容器の厚みです。

2021年に容器が新しくなり、よりコンパクトに環境にも良い素材を使用しています。

1食あたりのサイズはこちらです。

縦×横×高さ=20×15×5cm

つまようじ2/3ほどの幅なので、冷凍庫に入れてもそこまで邪魔になりませんね!

白身魚のピリ辛ソテーセットを食べてみた!

内容白身魚のピリ辛ソテー
牛肉のカラフルオイスター炒め
玄米ご飯
エネルギー471kcal
タンパク質41.1g
脂質13.5g
糖質49.1g
調理時間500W:10分50秒
600W:9分

白身魚のピリ辛ソテーがメインのお弁当。

白身魚の下には、しっかり炒められたキャベツや赤・黄・青ピーマン、ぶなしめしが入っており彩りも良いです。

辛味噌のたれで味つけられており、中華風でピリッと辛さも感じます。

牛肉のカラフルオイスター炒めは、甘めの味付けになっていてどちらも飽きずに食べることができました!

厚みに切られた白身魚だからか、調理時間が600Wでも9分と長めの設定でした。

赤魚の煮付けセットを食べてみた!

内容赤魚の煮付け
アスパラと蒸し鶏のごま風味サラダ
玄米ご飯
エネルギー452kcal
タンパク質40.1g
脂質9.2g
糖質46.5g
調理時間500W:7分40秒
600W:6分30秒

メインはしっかりと厚みのある赤魚が4切れも入っていて、ボリュームもしっかりあります。

和風の味付けは濃すぎず、玄米ご飯との相性も良かったです。

アスパラと蒸し鶏のごま風味サラダは、少しほぐされた蒸し鶏がパサパサする感じがしました。

でも、グリーンアスパラやキャベツの水分があり美味しかったです!

鶏そぼろの彩りパスタセットを食べてみた!

内容鶏そぼろの彩りパスタ
鶏もも焼き
卵白とエビの炒め物
エネルギー468kcal
タンパク質42.7g
脂質12.3g
糖質42.9g
調理時間500W:6分40秒
600W:5分30秒

バジルの香りが感じられるパスタは、具材が多くさまざまな食感も楽しめて美味しかったです!

生パスタのようなもっちり感は味わえませんが、パスタはパサパサしすぎず量もしっかりありました。

鶏もも焼きは脂分が少ないが、柔らかくとても食べやすかったです。

卵白とエビの炒め物は、パプリカの彩りもよく食欲をそそりますね!

ガイヤーンセットを食べてみた!

内容ガイヤーン
ポークビーンズ
玄米ご飯
エネルギー530kcal
タンパク質49.0g
脂質18.8g
糖質39.1g
調理時間500W:6分40秒
600W:5分30秒

タイ風焼き鳥のガイヤーンは、レモンやナンプラーの風味がありさっぱりしながらもご飯が進む味付けになっています。

ゴロっとした鶏肉も柔らかく、食べ応えも十分でした!

トマトベースで味つけられたポークビーンズも、濃い味で美味しかったです。

鶏肉の青のりピカタセットを食べてみた!

内容鶏肉の青のりピカタ
豚肉と野菜の重ね蒸し
玄米ご飯
エネルギー491kcal
タンパク質42.3g
脂質18.3g
糖質37.1g
調理時間500W:6分40秒
600W:5分30秒

青のりの風味がするピカタは、大きい鶏肉に卵とボリューム満点でした!

こちらの鶏肉も脂が少ないですが、柔らかく食べやすいです。

豚肉と野菜の重ね蒸しは、くたっとした野菜と豚肉の相性がよくこれだけでもご飯のおかずになります。

MAINTAINお試し5食を食べてみた率直な感想!

プランMAINTAINのお試し5食を全て食べてみた率直な感想をお伝えします。

  • ・玄米ご飯もセットで満足のボリューム!
  • ・豊富なメニュー、味付けで飽きない!
  • ・メニューによっては彩りが気になる
  • ・メインのお肉、お魚はハズレなしで継続したくなる!
  • ・ダイエット、筋トレしてる方以外にもおすすめしたくなる!

口コミなどで評判は事前にみていましたが、想像以上に満足いく内容でした。

美味しく、調理も簡単でいつでも自分のタイミングで食べられるので、冷凍庫にあると安心しますね!

メニューによっては、2色以上の色が入っていても彩りが気になるものもありましたが、味付けは申し分ないので最後まで美味しく食べることができました。

ダイエットや筋トレをしている方はもちろんですが、そうでない方にもおすすめしたくなるお弁当です!

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マッスルデリの評判は?利用者の本音と口コミをご紹介!

実食レビューの他に、実際にマッスルデリを利用している方の口コミをご紹介します。

また、Twitterに投稿されている口コミをまとめて、マッスルデリの評判を検証していきます。

Twitterでマッスルデリを検索すると多くの投稿があります!

それだけユーザーも多いサービスだと分かりますね。

マッスルデリの口コミ(満足した点・良かった点)

良かった点は、 子育ての忙しい時に買い物も行かず、料理もせずにすぐに食べることができるところです。

また、美味しくバランスも良いですね!

ボディコンテスト前に減量することをきっかけで利用したのですが、効果的でした!

インタビューにご協力いただいた方:匿名さん

マッスルデリの口コミ(満足しなかった点・悪い点)

悪かった点は、 冷凍庫の場所をとるところです。

また、メニューの美味しさに当たり外れがありました。

金額が高かったのでコンテスト前だけ利用し、継続はしなかったです。

インタビューにご協力いただいた方:匿名さん

マッスルデリに関するTwitterの投稿

良いコメント

「毎日食べたいレベルで美味い!」

「思ってたより美味しくでびっくり!」

「減量中にこの味は嬉しい!」

「美味しく食べれて高タンパク低下カロリー。」

「一人暮らしで料理するのめんどうな人におすすめ!」

「プレゼントが届いた!」

マッスルデリは美味しい!という口コミがとにかく多いです。

低糖質のお弁当には、味が薄いなどあまり美味しくないイメージの方が多いのではないでしょうか。

あまり期待していなかったけど美味しかったというようなものが多いです。

また、簡単に食べられて便利という口コミも多いですね!

冷凍庫にストックしておけば、忙しい時や料理が面倒な時でもコンビニ弁当に頼らず体に良いお弁当が食べられます。

誕生日の方には、「プロテインコーンスープ」のプレゼントのあるようです。

このようなサービスがあるのも嬉しいですね!

悪いコメント

「ちょっと高いけど・・・」

「足りない。量がすくない。」

「身体を大きくしたい自分にとってはカロリーがもう少し欲しい。」

価格が高い、量が少ないというコメントがいくつかありますが、それ以上に美味しさや健康管理ができる食事に満足している方が多いようです。

また、体を大きくしたい方には少しカロリーが足りないという口コミもありました。

目的に合わせて3つのプランから選べるので、自分に合ったプランはどれかしっかり確認してから注文しましょう!

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マッスルデリの特徴

マッスルデリの特徴を紹介していきます。

7つのこだわりや4つのプランなど、一人一人に合った食事を提供しています。

また、メリットやデメリットなども紹介していきます。

マッスルデリ7つのこだわり

こだわり①:選べる4つのプラン

体質や目的に合った4つのプランがあります。

プランを選ぶことで、より自分に合った食事を楽しむことができます。

各プランの特徴は別で詳しく紹介します!

こだわり②:豊富なタンパク質

タンパク質は筋肉や体の様々な部位をつくる重要な栄養素です。

マッスルデリのメニューにはどれも豊富にタンパク質が取れるようになっています。

こだわり③:ビタミンB6を含むメニュー

ビタミンB6はタンパク質の吸収を高める栄養素です。

豊富なタンパク質とともにビタミンB6を摂ることでより効果的にタンパク質を吸収することができます。

こだわり④:食事相談サポート

管理栄養士が食事のサポートをしてくれます。

食事に関する相談や食事セミナーを行なっているので、食事管理も任せることができます。

こだわり⑤:トランス脂肪酸フリー

トランス脂肪酸を含む食材を使用していません。

※低糖質メニュー、パンを除く

トランス脂肪酸の過剰摂取により、心筋梗塞などの冠動脈疾患が増加する可能性が高いとされています。

オリーブオイルやごま油で調理をしています。

こだわり⑥:食べるのが楽しくなる彩

赤・黄・青(緑)のうち、2色以上の色味を取り入れています。

彩があることで食事をより楽しむことができます。

こだわり⑦:管理栄養士監修

メニューは管理栄養士が監修しています。

最適な栄養設計で食べた人の健康をサポートします。

マッスルデリ4つのプラン

<画像参照元 Muscle Deli>

マッスルデリのメイン4つのプランを紹介していきます。

それぞれのプランで目的が異なります。

3つのプラン
  • ・LEAN(減量)
  • ・GAIN(増量)
  • ・MAINTAIN(維持用)
  • ・LOW CARB(低糖質)

各プランの主な栄養価一覧はこちらです。

栄養価LEANGAINMAINTAINLOW CARB
エネルギー350〜450kcal550〜750kcal450〜550kcal350kcal〜
タンパク質30g以上55〜65g40〜50g20g〜
糖質35g以下65g以下45g以下ANY
脂質15g以下25g以下20g以下15g以下

それぞれのプランについて紹介していきます。

※スープやパンケーキ・パンなどのこちらで紹介していないプランもあります。

LEAN(減量)

個数料金
(税込)
1個あたりの
料金
5食セット(お試し)5,724円1,060円
5食セット(定期)5,292円980円
10食セット(お試し)10,584円980円
10食セット(定期)10,152円940円
15食セット(お試し)15,228円940円
15食セット(定期)14,796円913円

LEANプランの価格表はこちらです。

送料込みの金額です。

脂肪を減らし、体を引き締めたい方向けのプラン。

特に ダイエットやボディメイクをしたい女性におすすめです!

他のプランに比べ、糖質と脂質が抑えられています。

それによって脂肪を減らすことができます。

GAIN(増量)

個数料金
(税込)
1個あたりの
料金
5食セット(お試し)7,344円1,360円
5食セット(定期)6,912円1,280円
10食セット(お試し)13,824円1,280円
10食セット(定期)13,392円1,240円
15食セット(お試し)20,088円1,240円
15食セット(定期)19,656円1,213円

GAINプランの価格表はこちらです。

送料込みの金額です。

筋肉の成長と回復を促進しながら、より強く鍛えるための食事プラン。

筋肉を増やしたい方やマッチョを目指している方におすすめです!

エネルギー、タンパク質が他のプランより多くより筋肉を大きくするためのメニューが楽しめます。

スポーツをやっている方にもおすすめしたいプランです。

東京オリンピックで金メダルを獲得した卓球の水谷選手もマッスルデリで肉体改造しています!

MAINTAIN(維持用)

個数料金
(税込)
1個あたりの
料金
5食セット(お試し)6,262円1,160円
5食セット(定期)5,832円1,080円
10食セット(お試し)11,664円1,080円
10食セット(定期)11,232円1,040円
15食セット(お試し)16,848円1,043円
15食セット(定期)16,416円1,013円

MAINTAINプランの価格表はこちらです。

送料込みの金額です。

脂肪を減らしながらほどよく筋肉もつけられる、現状の体型を維持できるプラン。

ボディメイクをしたい方や、トレーニングの効果を上げたい方などにおすすめです。

男性にも女性にもおすすめのプランです!

LEANとGAINの間の栄養素となり、お試ししやすいのも特徴です。

LOW CARB(低糖質)

個数料金
(税込)
1個あたりの
料金
5食セット(お試し)5,940円1,100円
5食セット(定期)5,508円1,020円
10食セット(お試し)11,124円1,030円
10食セット(定期)10,692円990円
15食セット(お試し)15,984円986円
15食セット(定期)15,552円960円

LOW CARBプランの価格表はこちらです。

送料込みの金額です。

まずは体重を落とした方、ダイエットしたい方におすすめの栄養素のプラン。

男性にも女性にもおすすめです!

マッスルデリのメリット・デメリット

マッスルデリのメリットとデメリットを紹介していきます。

メリット

・脂質が少なくさっぱり美味しい!

・メニューを考える手間がない!

・タンパク質が豊富!

マッスルデリのメニューは脂質が少なくさっぱりとしています。

さっぱりとしていますが、味付けはしっかりとしていて美味しいのが特徴です!

健康食のような薄味ではないので、とても美味しく食事を楽しめます。

また、プランによってメニューがそれぞれ自動で送られてきます。

自分でメニューを考える必要もないのは嬉しいですよね。

そして、こだわりにもあるようにタンパク質が豊富です!

1食で1日に必要なタンパク質の大部分を摂取できます。

他のお弁当ではなかなか無いですよね!

デメリット

・嫌いなメニューを除けない

・冷凍庫が圧迫される

それぞれのプランでお弁当が自動に送られてきます。

メニューが選択できないのはもちろん、嫌いなメニューを外すこともできません。

食事の好き嫌いがある方は少し注意した方が良さそうです。

また、1回の配達で最低5食分のお弁当が届きます。

全て冷凍での保存になるので、冷凍庫が圧迫されてしまいます。

注文前に事前に冷凍庫の整理をしておく必要がありようですね。

マッスルデリはこんな人におすすめ!

体を鍛えたい、鍛えている!ダイエットしたい、している!方にはおすすめ

マッスルデリは、豊富なタンパク質と糖質、脂質の抑えられたメニューが特徴です!

普段から体を鍛えている方、これから鍛えたい方におすすです。

さらに、ダイエットにも効果的なのでダイエット中の方、これからダイエットをしようと考えている方にもおすすめのサービスです!

その他にも、料理が面倒だけどバランスの良い食事がしたい方や食事の時間を短縮したい方などにもおすすめです。

マッスルデリのメニュー

マッスルデリでは50種類以上の豊富なメニューを提供しています。

和食・洋食・中華はもちろん、世界各国の料理を楽しむことができます!

メインプランで届くメニューには、

  • ・鶏肉料理
  • ・魚料理
  • ・パスタ

があります。

鶏肉、魚料理の場合は、玄米ご飯がつきます。

他にもメインプラン以外に、

  • ・丼メニュー
  • ・ピザ
  • ・スープ

のメニューもあります。

それぞれのメニューの栄養価に関しては、こちらで確認することができます。

>>マッスルデリのメニューの栄養価を確認する

※メニューは随時追加、変更されます。

マッスルデリのクーポン情報

マッスルデリで現在使用できるクーポンはありません。

クーポン以外で安く注文する方法

定期購入で432円オフ!

定期での購入をすると、お試し購入の金額から432円オフになります!

お試しで購入してみて、続けたいと思ったら定期購入がおすすめです。

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一度購入をすると、アンケートが届く場合があります。

そのアンケートに答えると次回購入時に使える1,000オフのクーポンがもらえます!

そもそもマッスルデリとは?

Muscle Deli(マッスルデリ)とは、

ダイエットやボディメイク、健康管理などを最適な栄養素の食事でサポートするサービス

です。

全国に配送が可能で、メニューも豊富です!

「何を食べたらいいか分からない」「いつも同じメニューになってしまう」

などの食事の悩みを解決してくれます。

注文方法

マッスルデリの注文手順を紹介していきます。

注文手順
  1. こちらからマッスルデリの注文サイトへ
  2. プランを選ぶ
  3. 数量を選ぶ
  4. お試しor定期購入を選択する
  5. 届け先の情報を入力する
  6. 配送日時を指定する

注文までの手順はとても簡単です。

届け先の情報に関してはAmazonアカウントを連携することができるので、既にAmazonのアカウントをお持ちの方はよりスムーズに注文することができます。

また、定期購入を選択した場合はお届けの周期(1週間ごと、2週間ごと、1ヶ月ごと)から選択することができます。

定期購入の解約方法

定期購入している方でも、解約することができます。

ただし、4回以内で途中解約した場合、キャンセル料3,000円(税込)が発生します。

5回目以降での解約に関してはキャンセル料金は発生しません。

その他サービスと比較

マッスルデリとその他サービスを比較してみました。

どのサービスを注文するか迷っている方はこちらを参考にしてみてください!

比較項目はこちらです。

・メニュー数

・料金

・選びやすさ

こちらの項目で、マッスルデリと近いサービスである「ナッシュ」「GOFOOD」と比較してみました。

メニュー数で比較してみた

サービスメニュー数
マッスルデリ約70品以上
ナッシュ60品
GOFOOD約20品以上

メニュー数はマッスルデリが一番多いです。

ナッシュでは60品のメニューですが、毎週2品は新作になります。

GOFOODはメニューは少ないですが、日々新作が追加されていくようです。

新作メニューの入れ代わりが多いナッシュは飽きずに続けられそうですね!

料金で比較してみた

サービス1個当たりの料金
マッスルデリ980円〜
ナッシュ554円〜
GOFOOD598円〜

1個あたりの料金はマッスルデリが比較的高い設定になっています。

定期購入をする、1度に多く注文することで1個当たりの料金は抑えることができます。

またサービスによっては初回の購入は割引されることもあります。

選びやすさで比較してみた

サービス選びやすさ
マッスルデリプランを選択
メニューの選択不可
ナッシュメニューから選択
GOFOODメニューから選択

マッスルデリでは、目的に合わせたプランがありそのプランによってメニューは自動的に配送される仕組みです。

自分で食べたいメニューを選ぶことはできません。

ナッシュ、GOFOODでは注文する品数を決めその品数内で自分で食べるメニューを選択します。

メニューを選ぶことが面倒な方は、マッスルデリがおすすめです。

好き嫌いがあったり、自分でメニューを選びたい方はナッシュ、GOFOODがおすすめです。

まとめ

いかがでしたか?

今回はマッスルデリを紹介しました!

デリバリーばかりで食事が偏ってしまっていたり、在宅ワークで少し体型が気になり出した方におすすめのサービスです。

特に体を鍛えている方にはもってこいのサービスですね!

ぜひ参考に、マッスルデリで食事を楽しんでみてください!

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス
【マッスルデリ】
メニュー約70品以上
選択不可
特徴ダイエット向け
ボディメイク
筋トレ向け
料金1食あたり980円〜
おいしさ★★★★★
送料無料
宅配エリア全国対応

・糖質制限メニューは全て糖質15g以下!

・50種類以上の豊富なメニュー!

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・ただし上記ボタンからの注文に限ります。
最低注文金額:1,200円
・2022年4月30日までの期間限定クーポン。

ABOUT US
ジェイサイトウ
自宅で食べ歩きをモットーに毎日デリバリー生活を送っています!
一度ハマったら毎日同じものを食べてしまいます。

好きな料理のジャンル:肉・ジャンクなもの

好き嫌いはなし。