【おすすめの食事・食材宅配まとめ】厳選35サービスを徹底紹介!

「宅食サービスってたくさん合ってどれが本当にいいの?」

「食事宅配と食材宅配サービスってどう違うの?」

と宅食って気になっているけど、よく分かっていない方も多いのではないでしょうか。

宅食には食事(冷凍弁当)宅配のサービスと食材宅配のサービスがあります。

多くのサービスが合って、何をどう選んだら良いか分からないと思います。

この記事では、食事・食材宅配サービスについて紹介します!

サービスをおすすめしたい方や選ぶコツ、そして目的別におすすめのサービスを紹介いたします。

ぜひ、参考にして自分に合ったサービスを見つけてください!

目次

食事・食材宅配サービスはこんな方におすすめ!

食事・食材宅配サービスは、こんな方におすすめです。

  • ・毎日の食事の栄養バランスが気になる方
  • ・ダイエットや筋トレをしている、したい方
  • ・忙しくて自炊の時間が作れない方
  • ・高齢者やお子様と同居している方
  • ・一人暮らしでも栄養のある食事を摂りたい方

それぞれの項目について紹介していきます。

こんな方におすすめ①:毎日の食事の栄養バランスが気になる方

食事宅配サービスでは、ほとんどのサービスで管理栄養士や専門医などが監修したメニューを提供しています。

1食のお弁当でバランスよく栄養素が摂れる内容になっているので、食事の栄養バランスが気になる方におすすめです!

毎食食べ続けなくても効果はあるので、まずはお試しメニューから始めてみるといいですね。

食材宅配サービスを利用することで、新鮮で安心安全な食材を購入することができます。

食事のバランスも考えて注文することになるので、毎日の食事の栄養バランスも改善されていきます。

こんな方におすすめ②:ダイエットや筋トレをしている、したい方

ダイエットや筋トレの効果を上げるには食事を改善することが重要です。

食事・食材宅配サービスを利用することで、

  • ・カロリー
  • ・タンパク質
  • ・糖質
  • ・脂質

などを、細かくチェックすることができます。

ダイエットや筋トレに特化したメニューを提供しているサービスも多いです。

効果的な食事ができていない、続けられない方におすすめです!

こんな方におすすめ③:忙しくて自炊の時間が作れない方

食事・食材宅配サービスを利用することで、食事に関する時間を大幅に短縮することができます。

献立を考える・食材の買い出し・調理・後片付けなど自炊をするとなるとかなり時間を使います。

食事宅配を利用することで、調理はレンチン・献立を考えることも不要・後片付けも楽になります。

食材宅配を利用することで、買い出し不要・献立を考えることも不要・簡単調理になります。

毎日忙しくされている方に、おすすめのサービスです!

こんな方におすすめ④:高齢者やお子様と同居している方

高齢者や小さいお子様がいる家庭にも、食事・食材宅配サービスはおすすめです。

食事の時短はもちろん、高齢者向けのやわらかい食事や離乳食などを扱っているサービスも多いからです。

また、国産食材のみを使用していたり、添加物などを極力使用しないサービスもあります。

このように安心安全な食事を家族で味わえます。

こんな方におすすめ⑤:一人暮らしでも栄養のある食事を摂りたい方

一人暮らしだと、どうしてもコンビニ弁当やファーストフードなどで食事を済ませてしまうことが多くなりますよね。

食事・食材宅配サービスを利用すれば、簡単調理で栄養のある食事を摂ることができます!

受け取り方法もコントロールできるサービスがほとんどなので、一人暮らしでもストレスなく利用することができます。

食事・食材宅配サービスを選ぶコツ

数ある食事・食材宅配サービスの中から、自分にピッタリのサービスを選ぶにはどうすればいいでしょうか?

ここでは、宅配弁当サービスを選ぶコツ4つをご紹介いたします。

  1. 目的で選ぶ
  2. 価格で選ぶ
  3. メニュー・プラン数で選ぶ
  4. 利用しやすさで選ぶ

ご自身の目的に合ったサービスに出会えるよう参考にしてみてください。

選ぶコツ①:目的で選ぶ

どんな食事をしたいか、まず目的を明確にしましょう。

「健康管理したい、ダイエットしたい、安心安全な食事がしたい・・・」

など、自分が食事に求める部分を明確にすることでどのサービスを選べば良いか分かりやすくなります。

それぞれのサービスには、強みがあります!

サービスの強みと自分の目的が合わさったものを選ぶとことをおすすめします。

選ぶコツ②:価格で選ぶ

継続して利用することを考えると価格も重要な要素です。

1食あたりにかかる金額で比較すると選びやすくなります。

1食に使える金額を設定する、どのサービスがいいのか分かりやすくなりますね!

選ぶコツ③:メニュー・プラン数で選ぶ

それぞれのサービスによって、メニューの数・プラン(セット)の数が変わります。

自分でメニューを選べるのか、選べないのかもサービスによって異なります。

特徴を理解して、自分に合ったサービスを選びましょう!

選ぶコツ④:利用しやすさで選ぶ

配達日時の変更、注文の変更・キャンセルなどサービスの利用しやすさも選ぶポイントになります。

ネットで簡単に手続きができるのか、電話する必要があるのかなどサービスによって対応も違うので注文する前に事前に確認しておくことをおすすめします。

健康管理もばっちり!バランスの良い宅配弁当サービス8選

バランスの良い宅配弁当サービス①:ナッシュ

<公式HPより>
メニュー60品
週2品新メニューが入れ替わり
選択制
特徴健康管理ができる
シェフのこだわりメニュー
料金1食あたり554円〜
おいしさ★★★★★
送料エリア・食数によって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://nosh.jp/

和食・洋食・中華の専属のシェフが手がけるメニューがおいしいと評判のナッシュ。

1個当たりの価格もお手頃です。

またメニューの幅も広く、デザートなども取り扱っています。

糖質と塩分を抑えたメニューはバランスが良く、健康管理やダイエットにも最適です。

noshのココがおすすめ

・すべてのメニューが糖質30g ・塩分2.5g以下

60品の食事・スイーツから、お好きなメニューを自由に選べ

・毎週新メニューが2品登場で飽きない

調理方法は、電子レンジでチンするだけ

\初回の注文は300円オフ/

>>noshナッシュってどうなの?口コミや他のサービスの違いなど完全解説!

バランスの良い宅配弁当サービス②:ウェルネスダイニング

<公式HPより>
メニュー56品
選択不可
特徴健康管理
高齢者
料金1個あたり648円〜
おいしさ★★★★☆
送料商品によって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://www.wellness-dining.com/

ウェルネスダイニングでは、6種類のプランから自分に合ったものを選んで注文が出来ます。

メニューは管理栄養士にお任せなので、自分で選ぶ必要はありません。

だしや香辛料、調理方法にこだわり味気なくなりがちな制限食でも美味しく仕上げています。

また、3ヶ月保存が出来る冷凍パックなので自分のペースで食べることが出来ます。

ウェルネスダイニングのココがおすすめ

・糖質制限メニューは全て糖質15g以下

・和・洋・中の豊富な バリエーションのお任せメニュー

全メニュー管理栄養士が監修

・お弁当タイプと料理キットタイプの2種類から選べる

\初回送料無料!/

バランスの良い宅配弁当サービス③:食宅便

<公式HPより>

メニュー約50品以上
選択可能(プランによる)
特徴健康管理
高齢者におすすめ
ファミリーにおすすめ
料金1個あたり560円〜
おいしさ★★★★☆
送料全国一律780円
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://shokutakubin.com/

コースやプランが豊富に用意されている宅食サービスの食宅便。

自分でメニューを選択するコースや目的に合わせたメニューが届くプランが複数あります。

また、宅食サービスにはめずらしいたくさん食べたい人向けのメニューがあります。

毎日1食分食べられるように7食分からの注文になります。

食宅便のココがおすすめ

・糖質制限メニューは全て糖質10g以下(おかずのみ)

・お試しセットは4食¥1,980(送料無料)

9,000人以上が所属する日清医療食品の管理栄養士が考察した豊富なメニュー

・冷凍配達で、電子レンジでチンするだけ

\送料半額キャンペーン中/

バランスの良い宅配弁当サービス④:ニチレイフーズダイレクト

<公式HPより>

メニュー50品以上
選択可能
特徴健康管理
高齢者におすすめ
ファミリーにおすすめ
料金1個あたり785円〜
おいしさ★★★★★
送料全国一律800円(冷凍)
全国一律800円(冷蔵)
5,000円以上で無料
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://wellness.nichirei.co.jp/

冷凍食品で有名なニチレイが手がける宅食サービスのニチレイフーズダイレクト。

たくさんの冷凍食品を手がけてきたニチレイだからこそ、豊富なメニューが特徴です。

気配り御膳やアットホームバルなどの目的に合わせたメニューが選びやすくなっています。

また、「特徴・目的で探す」ことが出来るので自分に合ったコースやメニューを簡単に見つけることが出来ます。

期間限定や数量限定のメニューがあるのも他のサービスにはない特徴です。

ニチレイフーズダイレクトのココがおすすめ

・糖質15g以下のメニューがほとんど

・カロリー・塩分・栄養バランスに配慮

1食に100g以上の野菜を使用

・冷凍ストックなら、電子レンジでチンするだけ

\会員登録で500ポイントプレゼント/

バランスの良い宅配弁当サービス⑤:ワタミの宅食

<公式HPより>
メニュー日替わり
選択不可
(追加料金で選択制コースも有り)
特徴健康管理
高齢者向け
料金1個あたり490円〜
おいしさ★★★★☆
送料・無料
・全国一律800円
(宅食ダイレクトの場合)
宅配エリア郵便番号で検索
公式サイトhttps://www.watami-takushoku.co.jp/

大手居酒屋チェーン「和民」を運営するワタミグループの宅食サービスです。

専用の宅配BOXで日替わりのメニューを届けてもらえます。(平日のみ)

1食あたり20品目の以上の食材を使用したお弁当はおいしいと評判です。

料金に対して、少しボリュームないところが気になる点です。

ワタミの宅食のココがおすすめ

・メニューが豊富で選びやすい

・季節感のある献立が嬉しい

・まごころスタッフが届けてくれるから安心安全

\送料無料!/

バランスの良い宅配弁当サービス⑥:まごころケア食

<公式HPより>
メニュー随時変更
選択不可
特徴健康管理
高齢者
ファミリー
料金1個あたり479円〜
おいしさ★★★★☆
送料無料
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://magokoro-care-shoku.com/

健康状態や目的に合わせて5つのプランがあるまごころケア食。

全国どこでも送料無料で届けてくれるので、コスパがとても良いサービスです。

メニューは随時変更されており、プランによって専門医と管理栄養士が献立組みをしているので案して注文することが出来ます。

定期で注文すると、金額の割引もあります。

まごころケア食のココがおすすめ

・目的に合わせて選べる5プラン

・全国どこでも送料無料

LINE友だち追加でクーポン情報配信中

置き配対応も可能

\全国どこでも送料無料!/

>>まごころケア食で健康生活!メニューや特徴からお得に購入する方法まで解説

バランスの良い宅配弁当サービス⑦:食のそよ風

<公式HPより>
メニュー約60品以上
選択不可
特徴健康管理
高齢者向け
ファミリー向け
料金1個あたり395円〜
おいしさ★★★★☆
送料980円〜
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://shokunosoyokaze.com

国産食材を使用したプレミアムなメニューを展開している食のそよ風。

肉や魚野菜など国産食材を主原料として作ったメニューが1食あたり648円とお手頃な価格で注文することが出来ます。

また、高齢者にも優しいやわらかい食感のメニューもあります。

10食セットからの注文になりますが、賞味期限が製造から1年間なので自分のペースで食べることが出来ます。

食のそよ風のココがおすすめ

国産素材にこだわったセットあり

・最適なPFCバランスのメニュー

・続けやすい豊富なバリエーション

\定期で毎回送料無料!/

バランスの良い宅配弁当サービス⑧:スギサポdeli

<公式HPより>
メニュー約70品以上
選択不可
特徴健康管理
ファミリー向け
高齢者向け
料金1個あたり680円〜
おいしさ★★★★☆
送料全国一律917円
宅配エリア全国対応
(一部配達不可地域あり)
公式サイトhttps://sugisapo.ws/

全国に1,400店舗以上を展開するスギ薬局が展開する宅食サービスのスギサポdeli。

メインのプラン3種類と具付きの麺(うどん・蕎麦・ラーメン)が楽しめるメニューもあります。

購入金額に応じて会員ランクが決定し、ランクによってクーポンがもらえるサービスもあります。

スギサポdeliのココがおすすめ

・お弁当以外のメニューも充実

チャットで栄養・健康相談が可能

・会員ランクアップでクーポンがもらえる

LINE友だち登録でクーポンゲット

\初回限定送料無料!/

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス8選

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス①:マッスルデリ

メニュー約70品以上
選択不可
特徴ダイエット
ボディメイク
筋トレ
料金1食あたり980円〜
おいしさ★★★★☆
送料無料
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://muscledeli.co.jp/

マッスルデリは、ダイエットしたい(している)方や筋トレをしている方におすすめのサービスです。

味の口コミも高く、低糖質なメニューながらしっかりした味付けが評判です。

他のサービスに比べると1個当たりの料金は少し高めの設定です。

タンパク質が豊富なメニューが特徴的で、アスリートなども利用しています。

金メダリストの水谷さんもマッスルデリで肉体改造に取り組んでいたようです!

マッスルデリのココがおすすめ

・糖質制限メニューは全て糖質15g以下

・高タンパク低カロリーなラインナップ

・50種類以上の豊富なメニュー

すべて管理栄養士監修

・調理加工時の保存料・合成着色料不使用

\定期購入で400円引き/

>>マッスルデリって美味しい?実食レビューで徹底解剖!口コミ検証も!

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス②:ライザップサポートミール

メニュー約30品以上
コース選択
特徴ダイエット
ボディメイク
料金1個あたり約840円〜
おいしさ★★★★☆
送料全国一律500〜800円
1万円以上で無料
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://shop.rizap.jp/shop/c/cmeal/

テレビCMでもたびたび話題になるライザップが手がける宅食サービス、サポートミール。

ライザップの食事のメソッドにより考案されたメニューはダイエットに最適!

ダイエットメニューとは思えないボリュームが人気です。

ライザップサポートミールのココがおすすめ

・糖質コントロールだけでなく、必要な栄養素もマルチサポート

・和洋中、肉、魚のバランスを考えた8種類のセット

調理方法は、電子レンジで約5分チンするだけ

・今後も継続したい96%、ボリュームへの満足89%とモニター参加者も高い満足度

\継続しやすい!定期購入で特別価格!/

>>RIZAPのサポートミールって?口コミ検証でサービスを徹底解剖!

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス③:究極のブロッコリーと鶏胸肉

<公式HPより>

メニュー1品
特徴シンプルだからこそのこだわり
低糖質食
料金150gあたり498円
おいしさ★★★★★
送料全国一律500円
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://qbt-jp.com/#onlineshop

デリバリーで大人気の「究極のブロッコリーと鶏胸肉」

シンプルなメニューだが、調理方法や味付けにこだわり美味しいとSNSでも評判です。

オンラインで注文可能になり、誰でもいつでも究極のブロッコリーと鶏胸肉を味わうことができるようになりました。

商品単価もデリバリーで注文するより安いので、継続して食べている方はオンラインでの注文がお得です!

究極のブロッコリーと鶏胸肉のココがおすすめ

・シンプルだけど美味しい

1.5kg届くから、一度に食べる量をコントロールできる

・デリバリーするよりお得

主食にも、つまみにもなる

\全国どこでも注文可能!/

>>究極のブロッコリーと鶏胸肉が全国どこでも食べられる!オンライン注文を解説!

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス④:筋肉食堂DELI

<公式HPより>
メニュー約30品以上
特徴筋トレ向け
ダイエット向け
料金996円〜
おいしさ★★★★★
送料エリアによって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://kinnikushokudo-ec.jp/

都内に実店舗も構える筋肉食堂が提供する宅食サービス「筋肉食堂DELI」

コンセプトは、高タンパク・低カロリー・低糖質でありながら美味しさ・ボリュームにもこだわって、食べごたえのある食事であること。

トレーニングをしている方だけでなく、ダイエットで体重を落としたい方や体を引き締めたいと思っている方に食べてほしい食事となっています。

店舗で出している食事をそのまま自宅でも味わえるような宅配弁当になっています。

筋肉食堂DELIのココがおすすめ

・抜群のPFCバランス

レストランの美味しさを宅配弁当で味わえる

・目的に合わせた3つのプラン

会員ランクで割引も

\定期で最大10%OFF!/

>>筋肉食堂DELIってどうなの?口コミからサービスを徹底調査!

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス⑤:GOFOOD

<公式HPより>
メニュー約20品以上
選択制
特徴ダイエット
ボディメイク
筋トレ
料金1食あたり598円〜
おいしさ★★★★☆
送料エリア・食数によって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://gofood.jp/shop

高タンパク、低糖質のメニューで人気のGOFOOD。

GOFOODは、1番お得なプランで1食598円(税込)から利用できます。

価格が抑えられるのも、継続するために大切なポイントです。

また、タンパク質量は20g~45g程度のものが揃っており1食のタンパク質を多く摂取をすることができます。

GOFOODには顧問医師もおりその方がメニューを監修しています。

また、有名シェフが監修したメニューもあり、「栄養素と美味しさも追求したい!」という方にもおすすめです。

GOFOODのココがおすすめ

・自分で好きなメニューを選んで注文

・有名レストラン監修のメニューあり

1食で豊富なタンパク質が摂れる

リーズナブルで続けやすい

\AmazonPAYで簡単注文!/

>>GOFOODで低糖質ダイエット!口コミから効果検証!

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス⑥:Dieticianーダイエティシャンー

<公式HPより>
メニュー40品
選択不可
特徴ダイエット向け
ボディメイク
筋トレ向け
料金1個あたり922円〜
おいしさ★★★★☆
送料無料
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://dietician-family.jp/

ダイエット、ボディメイクに特化した宅食サービスのDieticianーダイエティシャンー

2つのプランは、ダイエット向け、ボディメイク向けと分かりやすくなっています。

40品のメニューは全て1食で1日に必要なタンパク質の1/2が摂れる栄養設計となっています。

購入回数によって割引になる会員制なので、継続して注文すればするほどお得になります。

ダイエティシャンのココがおすすめ

・目的に合わせて2プランから選べる

・調理方〜調理器具まで最新鋭の機械を使用

・1回のみの注文も可能

購入回数によって割引になる会員制度

\継続注文で割引率アップ!/

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス⑦:ミールラボ

<公式HPより>
メニュー約20種類
季節ごとに変更
特徴筋トレ向け
ダイエット向け
料金1個あたり648円〜
おいしさ★★★★☆
送料一律1,500円
北海道2,000円
沖縄2,500円
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://meallabdelivery.com/

PCFバランスを重視した宅配弁当を提供している「ミールラボ」

価格も1食あたり約600円とリーズナブルな設定です。

コースはシンプルに3つ。

「ローファット」「ローカーボ」「ウーマンズ」とあり、すべてのメニューでタンパク質量は30g以上あります。

メニュー内容もお弁当の仕切りが1つでメインと副菜(またはご飯もの)というシンプル設計です。

季節によってメニューも変わってくるようで、季節ごとの高たんぱく弁当が味わえるのも楽しみですね。

ミールラボのココがおすすめ

・季節ごとに変わるメニューが嬉しい

・提携ジムで購入可能

・価格がリーズナブル

・メニューはシンプルで選ぶ手間がない

\定期で送料無料!/

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス⑧:B-Kitchen

<公式HPより>
メニュー約20品以上
選択不可
特徴ダイエット向け
料金1個あたり1,028円〜
おいしさ★★★★☆
送料全国一律770円
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://kitchen.db-mall.jp/

B-kitchenは、女性専用のフィットネスジムが監修するメニューが購入できます。

メニュー内容は、カロリーは400kcal前後、タンパク質は25g~30gに設定されたお弁当です。

ご飯もついていて、この低カロリーはダイエットにぴったりです。

タンパク質も20g以上採れるので、筋トレをしつつ体重を減らしたい方にもおすすめです。

価格は、1食あたり1,000円ほどです。

注文はシンプルで、定期か1回限りかを選び、1週間に1回か2週間1回かの利用頻度を選ぶだけです。

メニューの種類は約20種類がローテーションで送られてきます。

B-kitchenのココがおすすめ

・女性に嬉しいメニュー設定

・筋トレをしつつ、ダイエットをしたい方におすすめ

アプリ連動で健康管理

\定期で送料無料も!/

安心安全にこだわる宅配弁当サービス7選

安心安全にこだわる宅配弁当サービス①:わんまいる

<公式HPより>
メニュー毎週変更される
選択不可
特徴健康管理
ギフトあり
料金1個あたり796円〜
おいしさ★★★★☆
送料エリアによって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://www.onemile.jp/

管理栄養士と料理の匠が考案したメニューを提供している「わんまいる」

5食分がセットとなっており、毎週メニューも変わるのが特徴です。

5食分が1人前で複数人数分の注文も可能です。

お祝いにも便利なギフトの注文も対応可能です。

わんまいるのココがおすすめ

・合成保存料、合成着色料不使用

・100%国産の食材を使用

管理栄養士と料理の匠がメニューを監修

・日本各地のご当地食材が楽しめる

\お試しセット1品あたり232円!/

安心安全にこだわる宅配弁当サービス②:FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)

<公式HPより>
メニュー100品以上
選択制
特徴健康管理
ダイエット向け
腸活メニューあり
妊婦・産後の方におすすめ
料金1個あたり796円〜
おいしさ★★★★☆
送料エリアによって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://store.tavenal.com/

一人一人の目的や好みにフィットした食事提供の実現を目指している「FIT FOOD HOME」

体に不必要な成分とされている食品添加物は一切使用せず、食材が持ち合わせる栄養素を体に届けることができるメニューとなっています。

健康管理はもちろんのこと、プランによってはダイエットや腸活向けのメニューもあります。

目的別に選べて、かつ安心安全のメニューは魅力的ですよね!

FIT FOOD HOMEのココがおすすめ

・食品添加物不使用

・6つのプランで目的に合ったコースが選べる

コンパクトなパッケージで冷凍庫の場所をとらない

・お弁当タイプとおかずタイプの2種類から選べる

\定期で50%OFF!/

安心安全にこだわる宅配弁当サービス③:ママの休食

メニュー約10品以上
選択不可
特徴妊婦・産後の方におすすめ
ファミリーにおすすめ
ギフトあり
料金1個あたり980円〜
おいしさ★★★★☆
送料エリア・商品によって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://shop.mamakyu.com/

サービス名の通り、妊娠中や子育て中のママに向けた宅食サービスを展開しているママの休食。

妊活・妊娠中、母乳育児中などに分けてプランを選ぶことが出来ます。

また小さいお子様用のメニューやサプリメントなども用意しています。

ギフトメニューもあるので、身近な子育てママへの贈り物としてもおすすめです。

ママの休食のココがおすすめ

・調理、加工の製造過程において着色料、合成保存料、香料は不使用

・独自の栄養価基準で管理栄養士がメニューを作成

1食あたりの塩分量2.5g未満

・食材の産地や鮮度にもこだわり

\期間限定プレゼント付き/

>>ママの休食は高い?サービス紹介から口コミ検証まで徹底解説!

安心安全にこだわる宅配弁当サービス④:Dr.つるかめキッチン

<公式HPより>
メニュー約35品以上
選択不可
特徴健康管理
料金1個あたり614円〜
おいしさ★★★★☆
送料全国一律700円
定期コースは無料
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://tsurukame-kitchen.com/

専門医と管理栄養士のダブル監修のメニューが特徴のDr.つるかめキッチン。

糖尿病専門医や内科医、抗加齢医学専門医などが監修するメニューを目的に合わせて選ぶことが出来ます。

また徹底的に衛生管理をした国内工場で製造しているので、品質も安心です。

Dr.つるかめキッチンのココがおすすめ

・糖質制限メニューは全て糖質15g以下

・専門医&管理栄養士のダブル監修

5種類のコースとそれぞれのコースに多彩なメニュー

・電子レンジでチンするだけ

\特別キャンペーン価格でお試しできる/

安心安全にこだわる宅配弁当サービス⑤:メディカルフードサービス

<公式HPより>
メニュー約50品以上
選択不可
特徴健康管理
高齢者におすすめ
料金1個あたり753円〜
おいしさ★★★★☆
送料無料
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://www.medifoods.jp/

医療・介護食の専門メーカーが運営するメディカルフードサービスの健康うちごはん。

舌でつぶせるレベルのムース素材を使用したメニューがあるなど高齢者に特に特化したサービスです。

肥満や生活習慣病予防、糖尿病など諸症状に適したメニューはどれか表記があるのも特徴です。

どのメニューを選んだら良いかわからない場合は無料で管理栄養士に相談できるサービスもあります。

Dr.つるかめキッチンのココがおすすめ

・ご飯付きで糖質40g以下

・管理栄養士が栄養計算+自社工場生産で品質にこだわり

バラエティ豊富なメニューと美味しい味付け

・電子レンジでチンするだけ

\全て送料込み価格!/

安心安全にこだわる宅配弁当サービス⑥:安心工房

<公式HPより>
メニュー毎週変更される
選択不可
特徴健康管理
妊婦・産後の方におすすめ
高齢者向け
料金1食あたり600円
おいしさ★★★★☆
送料800円
北海道・沖縄のみ1200円
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://www.anshinkoubou.co.jp/

無添加手作りお惣菜の「安心工房」

有機野菜の栄養素を取り入れたお惣菜です。

甘味も塩気も控えた味わいは、家庭の味を思い出させてくれます。

お惣菜メニューになるので、ご飯はつかないので注文の際は注意してください!

安心工房のココがおすすめ

・安心安全の手作り無添加

・化学調味料などの添加物は一切不使用

・子どもにも安心して食べさせられるお肉を使用

こんだてがあるから届くメニューが分かって安心

\新規会員登録で300ポイントプレゼント!/

安心安全にこだわる宅配弁当サービス⑦:タイヘイファミリーセット

メニュー随時変更
選択不可
特徴健康管理
高齢者向け
ファミリーにおすすめ
料金1個あたり500円〜
おいしさ★★★☆☆
送料エリアによって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://www.familyset.jp/

6つの悩みからコースを選択することができる宅食サービスのタイヘイファミリーセット。

専門医と管理栄養士監修のメニューが高齢者向けからお子様向けまで幅広く用意しています。

定期の注文だと全国どこでも配送料金が無料なので、無理なく継続することが出来ます。

タイヘイファミリーセットのココがおすすめ

・急速冷凍で保存料、添加物の使用はなし

・専門医が監修し、管理栄養士が献立を作成

毎回異なるメニューが届く

・お得なポイントプログラムあり

\定期で全国どこでも送料無料!/

便利なミールキットの宅配サービス5選

便利なミールキットの宅配サービス①:kit Oisix(オイシックス)

<公式HPより>
メニュー毎週20メニュー以上
特徴こだわりの野菜
栄養バランス
子供用のメニューあり
料金お試しセット1,980円
おいしさ★★★★★
送料無料〜500円
購入金額によって異なる
6,000円以上で無料
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://www.oisix.com/

さまざまな種類の野菜を扱っているOisix(オイシックス)

kit Oisixはミールキットで自分の好みの食事を簡単に調理することができます。

新鮮でおいしい野菜をたくさん摂取することができます。

季節に合わせた食材を選べるのも嬉しいポイントです!

オイシックスのココがおすすめ

・全メニューに5種類以上の野菜が入っている

・必要な分だけ注文できる

有機、特別栽培などの野菜を使用

・人気シェフや料理研究家がレシピを監修

\初回限定50%OFF/

>>Oisix(オイシックス)ってどんな食材宅配サービス?特徴からメリット、デメリットまで解説!

便利なミールキットの宅配サービス②:コープデリ(ミールキット)

<公式HPより>
メニュー毎週50品以上
特徴簡単調理
豊富なメニュー
料金注文内容による
おいしさ★★★★☆
送料個人:180円
2人:80円
3人以上:0円
6,000円以上で無料
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://www.coopdeli.jp/

生協が運営する食材宅配サービスのコープデリ。

コープデリではミールキットも注文することができます!

下処理済みの食材なので、調理も簡単です。

メニューも多く、「和・洋・中」と継続しても飽きずに利用することができます。

料理のレパートリーを増やすのにも最適ですね。

コープデリのココがおすすめ

・最短10分で調理完了

・世界各国の名物料理もあり

有名料理人が監修したレシピもあり

・簡単に作れることにこだわったメニュー

\お得なお試しセットを注文!/

>>コープデリの評判ってどう?サービスの仕組みや品揃え、他サービスとの比較まで徹底紹介!

便利なミールキットの宅配サービス③:パルシステム(ミールキット)

<公式HPより>
メニュー約10品以上(随時更新)
選択制
特徴簡単調理
ファミリーにおすすめ
料金お試しセット780円
おいしさ★★★★☆
送料165円〜
(手数料として注文がなくても発生)
12,000円以上で無料
宅配エリア・東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬
・福島・山梨・長野・静岡・新潟
※一部対象外の地域あり
公式サイトhttps://www.pal-system.co.jp/

パルシステムも生協が運営する食材宅配サービスです。

3つのプランから選ぶことができます。

3日分のキットが一度に注文できるセットもあり、送料をおさえることもできます。

下処理済みの食材に調味料もついてくるので、簡単に調理することができます。

宅配エリアは限られているので注意が必要です。

パルシステムのココがおすすめ

・1セット2〜3人分でファミリーにおすすめ

・安心安全の食材を使用

常備菜セットもあって一人暮らしでも使いやすい

・ミールキット以外のメニューも充実

\期間限定お試しセットが780円!/

便利なミールキットの宅配サービス④:ヨシケイ

<公式HPより>
メニュー4つのコースから選択
週替わり
特徴健康管理
子供向けメニューあり
食事づくりが大変
料金1キットあたり300円〜
おいしさ★★★★☆
送料無料
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://yoshikei-dvlp.co.jp/

シンプルミールや夕食.netなどもでがけるヨシケイ。

調理時間によって選べる4つのプランが嬉しいです!

プランによってメニューも異なり、自分に合ったミールキットを選ぶことができます。

また専門家に栄養相談ができるサービスも行っており、自分に合った健康管理のための

食事がわからない方にはとても助かります。

管理栄養士監修のメニューはおいしさも評判です!

ヨシケイのココがおすすめ

・目的別に選べる4つのコース

・簡単調理から本格調理まで選択可能

分かりやすいメニューブック(レシピ)付き

・幅広いメニューで料理のレパートリーが増やしやすい

\嬉しい送料無料!/

便利なミールキットの宅配サービス⑤:SHOKUBUN(ショクブン)

<公式HPより>
メニュー週ごとにコースで変更
コースを選択
特徴簡単調理
ファミリー向け
料金1食あたり約580円〜
おいしさ★★★★☆
送料無料
宅配エリア岐阜・愛知・三重・滋賀・京都・大阪・兵庫
公式サイトhttps://www.shokubun.co.jp/

40年以上の歴史のある企業が手がける宅食サービスのショクブン。

他のサービスに比べ、宅配エリアは狭いです。

管理栄養士監修のメニューは栄養バランスがしっかりと考えられています。

配送料もかからないので、コスパも良いと評判です。

ショクブンのココがおすすめ

・フォミリー向けのミールキット

・宅配BOXを無料で貸し出し

1日単位での注文も可能

\お試しキャンペーン1食290円〜!/

新鮮野菜にこだわるなら食材宅配サービス7選

新鮮野菜の食材宅配サービス①:Oisix(オイシックス)

<公式HPより>

メニューミールキットあり
野菜以外の食品も注文可能
特徴入会金・年会費0円
キャンセル・解約いつでもOK
利用しやすさ★★★★★
送料無料〜500円
購入金額によって異なる
6,000円以上で無料
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://www.oisix.com/

さまざまな種類の野菜を扱っているOisix(オイシックス)

kit Oisixではミールキットで自分の好みの食事を簡単に調理することができます。

新鮮でおいしい野菜をたくさん摂取することができます。

季節に合わせた食材を選べるのも嬉しいポイントです!

オイシックスのココがおすすめ

・週に1回、食材を提案してくれる

・必要な分だけ注文できる

有機、特別栽培などの野菜を使用

・ヤマト運輸の配送で指定や再配達も簡単

\初回限定50%OFF/

>>Oisix(オイシックス)ってどんな食材宅配サービス?特徴からメリット、デメリットまで解説!

新鮮野菜の食材宅配サービス②:食べチョク

<公式HPより>
メニュー野菜以外の食品も注文可能
特徴生産者で可能
豊富なメニュー量
利用しやすさ★★★★★
送料エリアによって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://www.tabechoku.com/

生産者から”チョク”で新鮮な食材を届けてくれる「食べチョク」

メディアでも多く取り上げられている大人気のサービスです。

生産者の方と直接メッセージのやり取りができることが特徴です。

また、珍しい食材や季節限定の食材も豊富でメニュー数は20,000点以上あります。

それぞれの商品にカテゴリーが細かく設定されているので、自分の好みに合った商品を探すのも簡単です。

食べチョクのココがおすすめ

・食べチョクコンシェルジュでおすすめを届けてもらえる

・新鮮な食材が直接届く

・生産者とやり取りができるので、より安心できる

圧倒的な商品量で、欲しいものが見つかる

お試し野菜セット1,000円OFF

>>食べチョクとはどのような産地直送サイト?メリットや特徴を解説!

新鮮野菜の食材宅配サービス③:らでぃっしゅぼーや

<公式HPより>
メニューミールキットあり
野菜以外の食品も注文可能
特徴デジタルカタログあり
独自の環境保全型生産基準あり
利用しやすさ★★★★☆
送料エリア、利用金額によって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://www.radishbo-ya.co.jp/shop/

食の安心安全にこだわって30年以上続くサービス「らでぃっしゅぼーや」

有機・特別栽培野菜や極力添加物の使用をしていない食品を提供しています。

野菜だけでなく、さまざまな食品を注文することができます。

2020年食材宅配、顧客満足度(イード・アワード2020)ではを受賞している人気のサービスです!

らでぃっしゅぼーやのココがおすすめ

・ニーズに合わせた4つの定期プランがある

・独自のカレンダーで宅配のサイクルが分かりやすい

野菜以外も安心安全の食品が購入できる

\初めての方限定のお試しセット57%OFF!/

新鮮野菜の食材宅配サービス④:坂ノ途中

<公式HPより>
メニュー野菜以外の食品も注文可能
サイズが選べる定期便あり
特徴独自の取り扱い基準あり
利用しやすさ★★★★☆
送料自社配送、ヤマト運輸、エリアによって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://www.on-the-slope.com/

「100年先も続く、農業を。」をビジョンにもつ「坂ノ途中」

自社で基準を設けており、こだわりの食材を提供しています。

定期やセットでの購入はもちろん、オンラインショップもあり試しに注文もしやすいです。

サービスページではおすすめのレシピも紹介しているので、何を作ったらいいか迷った時に便利です!

坂ノ途中のココがおすすめ

・サイズが選べる定期便

・農家さんの紹介などで生産者の顔が見える

離乳食や子供向けのメニューもあり

\定期初回3回分送料無料!/

新鮮野菜の食材宅配サービス⑤:ココノミ

<公式HPより>
メニュー1品から注文可能
野菜以外の食品も注文可能
特徴無農薬栽培のみ
1品だけでもOK
利用しやすさ★★★★☆
送料無料〜700円
7,560円以上で無料
宅配エリア関東・中部・関西・中四国・福岡県
公式サイトhttps://coconomi.shop/

自分好みの食材だけを届けてくれる食材宅配サービスの「ココノミ」

1品から選ぶことができ、気に入った食材は毎回選択しなくても注文できるようにすることも可能です。

全て無農薬栽培のみの野菜を提供しているのも嬉しいですね!

一部の地域では未対応のサービスなので、登録の前に必ず確認してください。

ココノミのココがおすすめ

・1品だけでも注文可能

・全て無農薬栽培の野菜

毎週土曜日に届く分かりやすい配送システム

・必要ない週はスキップも簡単

初回限定、送料無料!

新鮮野菜の食材宅配サービス⑥:秋川牧園

<公式HPより>
メニュー野菜以外の食品も注文可能
特徴生産者の顔が見える
農家から直接届く
おいしさ★★★☆☆
送料エリアによって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://www.akikawabokuen.com/

2022年で50周年を迎えた「秋川牧園」

取り扱う食材が育った環境などを発信することで、利用者が安心して食材を購入できます。

全ての商品が農家から直接届く、直宅農園という宅配システムとなっています。

そのため、より新鮮な食材を楽しむことができます!

年会費が500円かかります。

秋川牧園のココがおすすめ

・農家から食材が直接届く

・毎日注文が可能

・ヤマト運輸の配送で指定や再配達も簡単

\初回お試しセットが割引/

新鮮野菜の食材宅配サービス⑦:ビオ・マルシェ

<公式HPより>
メニュー野菜以外の食品も注文可能
4つのセットから選べる
特徴有機野菜・オーガニックにこだわり
利用しやすさ★★★★☆
送料自社配送:無料
ヤマト運輸:エリアによって異なる
宅配エリア全国対応
公式サイトhttps://biomarche.jp/

「食べてほしい旬の有機野菜」にこだわり提供している「ビオ・マルシェ」

日本各地に提携農家があり、適した場所で育てられた野菜を注文することができます。

4つのセットがあるので、自分の目的に合ったものを選ぶことができます。

ビオ・マルシェのココがおすすめ

・目的に合わせて選べる4プラン

・週1回の決まった日に配達してくれる

単品注文もカタログで簡単

\お試しセット特別価格1,500円!/

食事・食材宅配サービスとフードデリバリーの違い

ここでは食事・食材宅配サービスとフードデリバリーの違いを比較していきます。

大きく異なるこちらの5点について解説していきます。

  • ・料金
  • ・栄養バランス
  • ・届くまでの時間
  • ・保管スペース
  • ・調理方法

料金で比較してみた

食事・食材宅配サービス1食あたり500円〜800円程度
フードデリバリー1注文あたり1,000円以上がほとんど

料金で比較すると食事・食材宅配サービスの方が安いです。

食事宅配サービスのほとんどは5食分や7食分などを一度に注文します。

そのため、1食あたりの料金や送料を抑えることが出来ます。

それに対してフードデリバリーは手数料などによって商品自体の料金が高く設定されていることもあり、1回の注文で1,000円以上かかることがほとんどです。

また、サービスによっては最低注文金額が設定されており少額での注文を受け付けていないこともあります。

料金面でお得に食事をしたいのであれば、食事・食材宅配サービスがおすすめです。

栄養バランスで比較してみた

食事・食材宅配サービス・管理栄養士監修メニューなどが多い
・健康に特化しかメニューが多い
フードデリバリー・店舗によって異なる

食事の栄養バランスで比較してみました。

食事・食材宅配サービスでは、多くのサービスで管理栄養士がメニューの監修をしています。

また、糖質制限や塩分制限など健康管理に特化したメニューを提供しているサービスがほとんどです。

それに対してフードデリバリーは、ファーストフードや居酒屋なども多く全てのメニューで栄養バランスが良いとは言えません。

栄養バランスに特化したメニューもありますが、多くはないです。

食事で健康管理をしたい方は食事・食材宅配サービスを、とにかく好きなものを食べたいという方はフードデリバリーがおすすめです。

届くまでの時間で比較してみた

食事・食材宅配サービス最短翌日
フードデリバリー10分〜60分程度

食事・食材宅配サービスは、注文してから商品が届くまでどれだけ早く対応できるサービスでも最短翌日になります。

それに対してフードデリバリーは早くて10分ほどで注文した商品が届きます。

時間がかかったとしても1時間くらいです。

このように、今すぐ商品が欲しい方はフードデリバリーサービスを選ぶことをおすすめします。

食事・食材宅配サービスにはほとんどのサービスで定期購入いうものがあります。

昨日の期間で定期的に商品を届けてくれます。

継続的に利用するのであれば、食事・食材宅配サービスがおすすめです。

保管スペースで比較してみた

食事・食材宅配サービス冷凍庫
冷蔵庫
フードデリバリーなし

食事・食材宅配サービスでは、冷凍弁当や食材を注文します。

そのため、保管スペースが必要になります。

特に冷凍弁当は複数食が同時に届くので、冷凍庫にある程度の空きスペースが必要になります。

フードデリバリーでは、ほとんどの場合が保管せずにすぐに食べるものを注文します。

そのため、保管スペースを用意する必要はありません。

調理方法で比較してみた

食事・食材宅配サービスレンジで解凍
一部調理
フードデリバリー調理不要
レンジで温めなど

食事宅配サービスでは、冷凍弁当が届くので食べる前に必ずレンジでの解凍が必要になります。

ミールキットの場合は多少の調理をする場合もあります。

フードデリバリーでは、麺類のメニュー以外は基本的に届いたままの状態ですぐに食べることが出来ます。

麺類に関しては、一部温めたりする必要があります。

食事・食材宅配サービスに関するQ&A

宅配弁当と食材宅配の違いは?

宅配弁当・冷凍弁当・おかず
(一部常温もあり)
・レンジで解凍のみで食べられる
食材宅配・肉、魚、野菜など調理前のもの
・調理が必要

厳密に分けられてはいませんが、それぞれこのような特徴があります。

調理の手間を省きたい方には宅配弁当がおすすめです。

新鮮な食材を使用した食事を楽しみたい方は食材宅配がおすすめです。

不在の場合は宅配BOXに入れてくれる?置き配って対応してる?

基本的には対応不可

宅食サービスで届く商品は基本的には冷凍のものが多いです。

そのため、宅配BOXや置き配の対応はできません。

受け取れなかった場合は再配達をお願いする必要があります。

サービスによっては、専門の宅配BOXを設置するものもあります。

食事・食材宅配サービスってお試しできるの?

多くのサービスでお試しが可能です。

単品(1食分)での購入が難しい宅食サービスですが、ほとんどのサービスでお試しコースが用意されています。

通常のコースより、価格が安かったり、食数が少なかったりします。

まずはお試しコースで自分に合うかどうかを決めることをおすすめします。

食事宅配サービスばかり食べてると太る?

冷凍弁当や冷凍食品は、太るイメージがあるかもしれませんが食事宅食サービスのメニューは健康管理ができるものがほとんどです。

糖質や塩分が制限されていたり、タンパク質が豊富に摂ることができます。

管理栄養士が監修しているサービスも多く、栄養バランスがしっかりと考えられています。

まとめ

いかがでしたか?

今回は、食事・食材宅配サービスを紹介しました。

こちらでおすすめしたサービスは一部です。

選ぶコツなどを参考に、自分に合ったサービスをぜひ選んでください!

食事・食材宅配サービスを利用して、理想の食生活を送りましょう!

初めて宅食にするならこれ!
【ナッシュ】
<公式HPより>
メニュー60品
週2品新メニューが入れ替わり
選択制
料金1食あたり554円〜
公式サイトhttps://nosh.jp/

・すべてのメニューが糖質30g ・塩分2.5g以下

好きなメニューを自由に選べ

調理方法は、電子レンジでチンするだけ

\初回の注文は300円オフ/

【割引増額中!】Uber Eatsデビューキャンペーン!

「Uber Eats (ウーバーイーツ)」を初めて利用する方限定
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プロモーションコード:FDOORJP28

・ただし上記ボタンからの注文に限ります。
最低注文金額:1,200円
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