【おすすめの食事・食材宅配まとめ】厳選35サービスを徹底紹介！

「宅食サービスってたくさん合ってどれが本当にいいの？」

「食事宅配と食材宅配サービスってどう違うの？」

と宅食って気になっているけど、よく分かっていない方も多いのではないでしょうか。

宅食には食事(冷凍弁当)宅配のサービスと食材宅配のサービスがあります。

多くのサービスが合って、何をどう選んだら良いか分からないと思います。

この記事では、食事・食材宅配サービスについて紹介します！

サービスをおすすめしたい方や選ぶコツ、そして目的別におすすめのサービスを紹介いたします。

ぜひ、参考にして自分に合ったサービスを見つけてください！

食事・食材宅配サービスはこんな方におすすめ！

食事・食材宅配サービスは、こんな方におすすめです。

それぞれの項目について紹介していきます。

こんな方におすすめ①：毎日の食事の栄養バランスが気になる方

食事宅配サービスでは、ほとんどのサービスで管理栄養士や専門医などが監修したメニューを提供しています。

1食のお弁当でバランスよく栄養素が摂れる内容になっているので、食事の栄養バランスが気になる方におすすめです！

毎食食べ続けなくても効果はあるので、まずはお試しメニューから始めてみるといいですね。

食材宅配サービスを利用することで、新鮮で安心安全な食材を購入することができます。

食事のバランスも考えて注文することになるので、毎日の食事の栄養バランスも改善されていきます。

こんな方におすすめ②：ダイエットや筋トレをしている、したい方

ダイエットや筋トレの効果を上げるには食事を改善することが重要です。

食事・食材宅配サービスを利用することで、

• ・カロリー
• ・タンパク質
• ・糖質
• ・脂質

などを、細かくチェックすることができます。

ダイエットや筋トレに特化したメニューを提供しているサービスも多いです。

効果的な食事ができていない、続けられない方におすすめです！

こんな方におすすめ③：忙しくて自炊の時間が作れない方

食事・食材宅配サービスを利用することで、食事に関する時間を大幅に短縮することができます。

献立を考える・食材の買い出し・調理・後片付けなど自炊をするとなるとかなり時間を使います。

食事宅配を利用することで、調理はレンチン・献立を考えることも不要・後片付けも楽になります。

食材宅配を利用することで、買い出し不要・献立を考えることも不要・簡単調理になります。

毎日忙しくされている方に、おすすめのサービスです！

こんな方におすすめ④：高齢者やお子様と同居している方

高齢者や小さいお子様がいる家庭にも、食事・食材宅配サービスはおすすめです。

食事の時短はもちろん、高齢者向けのやわらかい食事や離乳食などを扱っているサービスも多いからです。

また、国産食材のみを使用していたり、添加物などを極力使用しないサービスもあります。

このように安心安全な食事を家族で味わえます。

こんな方におすすめ⑤：一人暮らしでも栄養のある食事を摂りたい方

一人暮らしだと、どうしてもコンビニ弁当やファーストフードなどで食事を済ませてしまうことが多くなりますよね。

食事・食材宅配サービスを利用すれば、簡単調理で栄養のある食事を摂ることができます！

受け取り方法もコントロールできるサービスがほとんどなので、一人暮らしでもストレスなく利用することができます。

食事・食材宅配サービスを選ぶコツ

数ある食事・食材宅配サービスの中から、自分にピッタリのサービスを選ぶにはどうすればいいでしょうか？

ここでは、宅配弁当サービスを選ぶコツ4つをご紹介いたします。

ご自身の目的に合ったサービスに出会えるよう参考にしてみてください。

選ぶコツ①：目的で選ぶ

どんな食事をしたいか、まず目的を明確にしましょう。

「健康管理したい、ダイエットしたい、安心安全な食事がしたい・・・」

など、自分が食事に求める部分を明確にすることでどのサービスを選べば良いか分かりやすくなります。

それぞれのサービスには、強みがあります！

サービスの強みと自分の目的が合わさったものを選ぶとことをおすすめします。

選ぶコツ②：価格で選ぶ

継続して利用することを考えると価格も重要な要素です。

1食あたりにかかる金額で比較すると選びやすくなります。

1食に使える金額を設定する、どのサービスがいいのか分かりやすくなりますね！

選ぶコツ③：メニュー・プラン数で選ぶ

それぞれのサービスによって、メニューの数・プラン(セット)の数が変わります。

自分でメニューを選べるのか、選べないのかもサービスによって異なります。

特徴を理解して、自分に合ったサービスを選びましょう！

選ぶコツ④：利用しやすさで選ぶ

配達日時の変更、注文の変更・キャンセルなどサービスの利用しやすさも選ぶポイントになります。

ネットで簡単に手続きができるのか、電話する必要があるのかなどサービスによって対応も違うので注文する前に事前に確認しておくことをおすすめします。

健康管理もばっちり！バランスの良い宅配弁当サービス8選

バランスの良い宅配弁当サービス①：ナッシュ

和食・洋食・中華の専属のシェフが手がけるメニューがおいしいと評判のナッシュ。

1個当たりの価格もお手頃です。

またメニューの幅も広く、デザートなども取り扱っています。

糖質と塩分を抑えたメニューはバランスが良く、健康管理やダイエットにも最適です。

＼初回の注文は300円オフ／

>>noshナッシュってどうなの？口コミや他のサービスの違いなど完全解説！

バランスの良い宅配弁当サービス②：ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングでは、6種類のプランから自分に合ったものを選んで注文が出来ます。

メニューは管理栄養士にお任せなので、自分で選ぶ必要はありません。

だしや香辛料、調理方法にこだわり味気なくなりがちな制限食でも美味しく仕上げています。

また、3ヶ月保存が出来る冷凍パックなので自分のペースで食べることが出来ます。

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バランスの良い宅配弁当サービス③：食宅便

コースやプランが豊富に用意されている宅食サービスの食宅便。

自分でメニューを選択するコースや目的に合わせたメニューが届くプランが複数あります。

また、宅食サービスにはめずらしいたくさん食べたい人向けのメニューがあります。

毎日1食分食べられるように7食分からの注文になります。

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バランスの良い宅配弁当サービス④：ニチレイフーズダイレクト

冷凍食品で有名なニチレイが手がける宅食サービスのニチレイフーズダイレクト。

たくさんの冷凍食品を手がけてきたニチレイだからこそ、豊富なメニューが特徴です。

気配り御膳やアットホームバルなどの目的に合わせたメニューが選びやすくなっています。

また、「特徴・目的で探す」ことが出来るので自分に合ったコースやメニューを簡単に見つけることが出来ます。

期間限定や数量限定のメニューがあるのも他のサービスにはない特徴です。

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バランスの良い宅配弁当サービス⑤：ワタミの宅食

大手居酒屋チェーン「和民」を運営するワタミグループの宅食サービスです。

専用の宅配BOXで日替わりのメニューを届けてもらえます。(平日のみ)

1食あたり20品目の以上の食材を使用したお弁当はおいしいと評判です。

料金に対して、少しボリュームないところが気になる点です。

＼送料無料！／

バランスの良い宅配弁当サービス⑥：まごころケア食

健康状態や目的に合わせて5つのプランがあるまごころケア食。

全国どこでも送料無料で届けてくれるので、コスパがとても良いサービスです。

メニューは随時変更されており、プランによって専門医と管理栄養士が献立組みをしているので案して注文することが出来ます。

定期で注文すると、金額の割引もあります。

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>>まごころケア食で健康生活！メニューや特徴からお得に購入する方法まで解説

バランスの良い宅配弁当サービス⑦：食のそよ風

国産食材を使用したプレミアムなメニューを展開している食のそよ風。

肉や魚野菜など国産食材を主原料として作ったメニューが1食あたり648円とお手頃な価格で注文することが出来ます。

また、高齢者にも優しいやわらかい食感のメニューもあります。

10食セットからの注文になりますが、賞味期限が製造から1年間なので自分のペースで食べることが出来ます。

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バランスの良い宅配弁当サービス⑧：スギサポdeli

全国に1,400店舗以上を展開するスギ薬局が展開する宅食サービスのスギサポdeli。

メインのプラン3種類と具付きの麺(うどん・蕎麦・ラーメン)が楽しめるメニューもあります。

購入金額に応じて会員ランクが決定し、ランクによってクーポンがもらえるサービスもあります。

＼初回限定送料無料！／

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス8選

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス①：マッスルデリ

マッスルデリは、ダイエットしたい(している)方や筋トレをしている方におすすめのサービスです。

味の口コミも高く、低糖質なメニューながらしっかりした味付けが評判です。

他のサービスに比べると1個当たりの料金は少し高めの設定です。

タンパク質が豊富なメニューが特徴的で、アスリートなども利用しています。

金メダリストの水谷さんもマッスルデリで肉体改造に取り組んでいたようです！

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>>マッスルデリって美味しい？実食レビューで徹底解剖！口コミ検証も！

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス②：ライザップサポートミール

テレビCMでもたびたび話題になるライザップが手がける宅食サービス、サポートミール。

ライザップの食事のメソッドにより考案されたメニューはダイエットに最適！

ダイエットメニューとは思えないボリュームが人気です。

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>>RIZAPのサポートミールって？口コミ検証でサービスを徹底解剖！

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス③：究極のブロッコリーと鶏胸肉

デリバリーで大人気の「究極のブロッコリーと鶏胸肉」

シンプルなメニューだが、調理方法や味付けにこだわり美味しいとSNSでも評判です。

オンラインで注文可能になり、誰でもいつでも究極のブロッコリーと鶏胸肉を味わうことができるようになりました。

商品単価もデリバリーで注文するより安いので、継続して食べている方はオンラインでの注文がお得です！

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>>究極のブロッコリーと鶏胸肉が全国どこでも食べられる！オンライン注文を解説！

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス④：筋肉食堂DELI

都内に実店舗も構える筋肉食堂が提供する宅食サービス「筋肉食堂DELI」

コンセプトは、高タンパク・低カロリー・低糖質でありながら美味しさ・ボリュームにもこだわって、食べごたえのある食事であること。

トレーニングをしている方だけでなく、ダイエットで体重を落としたい方や体を引き締めたいと思っている方に食べてほしい食事となっています。

店舗で出している食事をそのまま自宅でも味わえるような宅配弁当になっています。

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>>筋肉食堂DELIってどうなの？口コミからサービスを徹底調査！

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス⑤：GOFOOD

高タンパク、低糖質のメニューで人気のGOFOOD。

GOFOODは、1番お得なプランで1食598円(税込)から利用できます。

価格が抑えられるのも、継続するために大切なポイントです。

また、タンパク質量は20g～45g程度のものが揃っており1食のタンパク質を多く摂取をすることができます。

GOFOODには顧問医師もおりその方がメニューを監修しています。

また、有名シェフが監修したメニューもあり、「栄養素と美味しさも追求したい！」という方にもおすすめです。

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>>GOFOODで低糖質ダイエット！口コミから効果検証！

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス⑥：Dieticianーダイエティシャンー

ダイエット、ボディメイクに特化した宅食サービスのDieticianーダイエティシャンー

2つのプランは、ダイエット向け、ボディメイク向けと分かりやすくなっています。

40品のメニューは全て1食で1日に必要なタンパク質の1/2が摂れる栄養設計となっています。

購入回数によって割引になる会員制なので、継続して注文すればするほどお得になります。

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ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス⑦：ミールラボ

PCFバランスを重視した宅配弁当を提供している「ミールラボ」

価格も1食あたり約600円とリーズナブルな設定です。

コースはシンプルに3つ。

「ローファット」「ローカーボ」「ウーマンズ」とあり、すべてのメニューでタンパク質量は30g以上あります。

メニュー内容もお弁当の仕切りが1つでメインと副菜(またはご飯もの)というシンプル設計です。

季節によってメニューも変わってくるようで、季節ごとの高たんぱく弁当が味わえるのも楽しみですね。

＼定期で送料無料！／

ダイエット・筋トレ向け宅配弁当サービス⑧：B-Kitchen

B-kitchenは、女性専用のフィットネスジムが監修するメニューが購入できます。

メニュー内容は、カロリーは400kcal前後、タンパク質は25g～30gに設定されたお弁当です。

ご飯もついていて、この低カロリーはダイエットにぴったりです。

タンパク質も20g以上採れるので、筋トレをしつつ体重を減らしたい方にもおすすめです。

価格は、1食あたり1,000円ほどです。

注文はシンプルで、定期か1回限りかを選び、1週間に1回か2週間1回かの利用頻度を選ぶだけです。

メニューの種類は約20種類がローテーションで送られてきます。

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安心安全にこだわる宅配弁当サービス7選

安心安全にこだわる宅配弁当サービス①：わんまいる

管理栄養士と料理の匠が考案したメニューを提供している「わんまいる」

5食分がセットとなっており、毎週メニューも変わるのが特徴です。

5食分が1人前で複数人数分の注文も可能です。

お祝いにも便利なギフトの注文も対応可能です。

＼お試しセット1品あたり232円！／

安心安全にこだわる宅配弁当サービス②：FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)

一人一人の目的や好みにフィットした食事提供の実現を目指している「FIT FOOD HOME」

体に不必要な成分とされている食品添加物は一切使用せず、食材が持ち合わせる栄養素を体に届けることができるメニューとなっています。

健康管理はもちろんのこと、プランによってはダイエットや腸活向けのメニューもあります。

目的別に選べて、かつ安心安全のメニューは魅力的ですよね！

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安心安全にこだわる宅配弁当サービス③：ママの休食

サービス名の通り、妊娠中や子育て中のママに向けた宅食サービスを展開しているママの休食。

妊活・妊娠中、母乳育児中などに分けてプランを選ぶことが出来ます。

また小さいお子様用のメニューやサプリメントなども用意しています。

ギフトメニューもあるので、身近な子育てママへの贈り物としてもおすすめです。

＼期間限定プレゼント付き／

>>ママの休食は高い？サービス紹介から口コミ検証まで徹底解説！

安心安全にこだわる宅配弁当サービス④：Dr.つるかめキッチン

専門医と管理栄養士のダブル監修のメニューが特徴のDr.つるかめキッチン。

糖尿病専門医や内科医、抗加齢医学専門医などが監修するメニューを目的に合わせて選ぶことが出来ます。

また徹底的に衛生管理をした国内工場で製造しているので、品質も安心です。

＼特別キャンペーン価格でお試しできる／

安心安全にこだわる宅配弁当サービス⑤：メディカルフードサービス

医療・介護食の専門メーカーが運営するメディカルフードサービスの健康うちごはん。

舌でつぶせるレベルのムース素材を使用したメニューがあるなど高齢者に特に特化したサービスです。

肥満や生活習慣病予防、糖尿病など諸症状に適したメニューはどれか表記があるのも特徴です。

どのメニューを選んだら良いかわからない場合は無料で管理栄養士に相談できるサービスもあります。

＼全て送料込み価格！／

安心安全にこだわる宅配弁当サービス⑥：安心工房

無添加手作りお惣菜の「安心工房」

有機野菜の栄養素を取り入れたお惣菜です。

甘味も塩気も控えた味わいは、家庭の味を思い出させてくれます。

お惣菜メニューになるので、ご飯はつかないので注文の際は注意してください！

＼新規会員登録で300ポイントプレゼント！／

安心安全にこだわる宅配弁当サービス⑦：タイヘイファミリーセット

6つの悩みからコースを選択することができる宅食サービスのタイヘイファミリーセット。

専門医と管理栄養士監修のメニューが高齢者向けからお子様向けまで幅広く用意しています。

定期の注文だと全国どこでも配送料金が無料なので、無理なく継続することが出来ます。

＼定期で全国どこでも送料無料！／

便利なミールキットの宅配サービス5選

便利なミールキットの宅配サービス①：kit Oisix(オイシックス)

さまざまな種類の野菜を扱っているOisix(オイシックス)

kit Oisixはミールキットで自分の好みの食事を簡単に調理することができます。

新鮮でおいしい野菜をたくさん摂取することができます。

季節に合わせた食材を選べるのも嬉しいポイントです！

＼初回限定50％OFF／

>>Oisix(オイシックス)ってどんな食材宅配サービス？特徴からメリット、デメリットまで解説！

便利なミールキットの宅配サービス②：コープデリ(ミールキット)

生協が運営する食材宅配サービスのコープデリ。

コープデリではミールキットも注文することができます！

下処理済みの食材なので、調理も簡単です。

メニューも多く、「和・洋・中」と継続しても飽きずに利用することができます。

料理のレパートリーを増やすのにも最適ですね。

＼お得なお試しセットを注文！／

>>コープデリの評判ってどう？サービスの仕組みや品揃え、他サービスとの比較まで徹底紹介！

便利なミールキットの宅配サービス③：パルシステム(ミールキット)

パルシステムも生協が運営する食材宅配サービスです。

3つのプランから選ぶことができます。

3日分のキットが一度に注文できるセットもあり、送料をおさえることもできます。

下処理済みの食材に調味料もついてくるので、簡単に調理することができます。

宅配エリアは限られているので注意が必要です。

＼期間限定お試しセットが780円！／

便利なミールキットの宅配サービス④：ヨシケイ

シンプルミールや夕食.netなどもでがけるヨシケイ。

調理時間によって選べる4つのプランが嬉しいです！

プランによってメニューも異なり、自分に合ったミールキットを選ぶことができます。

また専門家に栄養相談ができるサービスも行っており、自分に合った健康管理のための

食事がわからない方にはとても助かります。

管理栄養士監修のメニューはおいしさも評判です！

＼嬉しい送料無料！／

便利なミールキットの宅配サービス⑤：SHOKUBUN(ショクブン)

40年以上の歴史のある企業が手がける宅食サービスのショクブン。

他のサービスに比べ、宅配エリアは狭いです。

管理栄養士監修のメニューは栄養バランスがしっかりと考えられています。

配送料もかからないので、コスパも良いと評判です。

＼お試しキャンペーン1食290円〜！／

新鮮野菜にこだわるなら食材宅配サービス7選

新鮮野菜の食材宅配サービス①：Oisix(オイシックス)

さまざまな種類の野菜を扱っているOisix(オイシックス)

kit Oisixではミールキットで自分の好みの食事を簡単に調理することができます。

新鮮でおいしい野菜をたくさん摂取することができます。

季節に合わせた食材を選べるのも嬉しいポイントです！

＼初回限定50％OFF／

>>Oisix(オイシックス)ってどんな食材宅配サービス？特徴からメリット、デメリットまで解説！

新鮮野菜の食材宅配サービス②：食べチョク

生産者から”チョク”で新鮮な食材を届けてくれる「食べチョク」

メディアでも多く取り上げられている大人気のサービスです。

生産者の方と直接メッセージのやり取りができることが特徴です。

また、珍しい食材や季節限定の食材も豊富でメニュー数は20,000点以上あります。

それぞれの商品にカテゴリーが細かく設定されているので、自分の好みに合った商品を探すのも簡単です。

＼お試し野菜セット1,000円OFF／

>>食べチョクとはどのような産地直送サイト？メリットや特徴を解説！

新鮮野菜の食材宅配サービス③：らでぃっしゅぼーや

食の安心安全にこだわって30年以上続くサービス「らでぃっしゅぼーや」

有機・特別栽培野菜や極力添加物の使用をしていない食品を提供しています。

野菜だけでなく、さまざまな食品を注文することができます。

2020年食材宅配、顧客満足度(イード・アワード2020)ではを受賞している人気のサービスです！

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新鮮野菜の食材宅配サービス④：坂ノ途中

「100年先も続く、農業を。」をビジョンにもつ「坂ノ途中」

自社で基準を設けており、こだわりの食材を提供しています。

定期やセットでの購入はもちろん、オンラインショップもあり試しに注文もしやすいです。

サービスページではおすすめのレシピも紹介しているので、何を作ったらいいか迷った時に便利です！

＼定期初回3回分送料無料！／

新鮮野菜の食材宅配サービス⑤：ココノミ

自分好みの食材だけを届けてくれる食材宅配サービスの「ココノミ」

1品から選ぶことができ、気に入った食材は毎回選択しなくても注文できるようにすることも可能です。

全て無農薬栽培のみの野菜を提供しているのも嬉しいですね！

一部の地域では未対応のサービスなので、登録の前に必ず確認してください。

＼初回限定、送料無料！／

新鮮野菜の食材宅配サービス⑥：秋川牧園

2022年で50周年を迎えた「秋川牧園」

取り扱う食材が育った環境などを発信することで、利用者が安心して食材を購入できます。

全ての商品が農家から直接届く、直宅農園という宅配システムとなっています。

そのため、より新鮮な食材を楽しむことができます！

年会費が500円かかります。

＼初回お試しセットが割引／

新鮮野菜の食材宅配サービス⑦：ビオ・マルシェ

「食べてほしい旬の有機野菜」にこだわり提供している「ビオ・マルシェ」

日本各地に提携農家があり、適した場所で育てられた野菜を注文することができます。

4つのセットがあるので、自分の目的に合ったものを選ぶことができます。

＼お試しセット特別価格1,500円！／

食事・食材宅配サービスとフードデリバリーの違い

ここでは食事・食材宅配サービスとフードデリバリーの違いを比較していきます。

大きく異なるこちらの5点について解説していきます。

料金で比較してみた

料金で比較すると食事・食材宅配サービスの方が安いです。

食事宅配サービスのほとんどは5食分や7食分などを一度に注文します。

そのため、1食あたりの料金や送料を抑えることが出来ます。

それに対してフードデリバリーは手数料などによって商品自体の料金が高く設定されていることもあり、1回の注文で1,000円以上かかることがほとんどです。

また、サービスによっては最低注文金額が設定されており少額での注文を受け付けていないこともあります。

料金面でお得に食事をしたいのであれば、食事・食材宅配サービスがおすすめです。

栄養バランスで比較してみた

食事の栄養バランスで比較してみました。

食事・食材宅配サービスでは、多くのサービスで管理栄養士がメニューの監修をしています。

また、糖質制限や塩分制限など健康管理に特化したメニューを提供しているサービスがほとんどです。

それに対してフードデリバリーは、ファーストフードや居酒屋なども多く全てのメニューで栄養バランスが良いとは言えません。

栄養バランスに特化したメニューもありますが、多くはないです。

食事で健康管理をしたい方は食事・食材宅配サービスを、とにかく好きなものを食べたいという方はフードデリバリーがおすすめです。

届くまでの時間で比較してみた

食事・食材宅配サービスは、注文してから商品が届くまでどれだけ早く対応できるサービスでも最短翌日になります。

それに対してフードデリバリーは早くて10分ほどで注文した商品が届きます。

時間がかかったとしても1時間くらいです。

このように、今すぐ商品が欲しい方はフードデリバリーサービスを選ぶことをおすすめします。

食事・食材宅配サービスにはほとんどのサービスで定期購入いうものがあります。

昨日の期間で定期的に商品を届けてくれます。

継続的に利用するのであれば、食事・食材宅配サービスがおすすめです。

保管スペースで比較してみた

食事・食材宅配サービスでは、冷凍弁当や食材を注文します。

そのため、保管スペースが必要になります。

特に冷凍弁当は複数食が同時に届くので、冷凍庫にある程度の空きスペースが必要になります。

フードデリバリーでは、ほとんどの場合が保管せずにすぐに食べるものを注文します。

そのため、保管スペースを用意する必要はありません。

調理方法で比較してみた

食事宅配サービスでは、冷凍弁当が届くので食べる前に必ずレンジでの解凍が必要になります。

ミールキットの場合は多少の調理をする場合もあります。

フードデリバリーでは、麺類のメニュー以外は基本的に届いたままの状態ですぐに食べることが出来ます。

麺類に関しては、一部温めたりする必要があります。

食事・食材宅配サービスに関するQ&A

宅配弁当と食材宅配の違いは？

厳密に分けられてはいませんが、それぞれこのような特徴があります。

調理の手間を省きたい方には宅配弁当がおすすめです。

新鮮な食材を使用した食事を楽しみたい方は食材宅配がおすすめです。

不在の場合は宅配BOXに入れてくれる？置き配って対応してる？

宅食サービスで届く商品は基本的には冷凍のものが多いです。

そのため、宅配BOXや置き配の対応はできません。

受け取れなかった場合は再配達をお願いする必要があります。

サービスによっては、専門の宅配BOXを設置するものもあります。

食事・食材宅配サービスってお試しできるの？

多くのサービスでお試しが可能です。

単品(1食分)での購入が難しい宅食サービスですが、ほとんどのサービスでお試しコースが用意されています。

通常のコースより、価格が安かったり、食数が少なかったりします。

まずはお試しコースで自分に合うかどうかを決めることをおすすめします。

食事宅配サービスばかり食べてると太る？

冷凍弁当や冷凍食品は、太るイメージがあるかもしれませんが食事宅食サービスのメニューは健康管理ができるものがほとんどです。

糖質や塩分が制限されていたり、タンパク質が豊富に摂ることができます。

管理栄養士が監修しているサービスも多く、栄養バランスがしっかりと考えられています。

まとめ

いかがでしたか？

今回は、食事・食材宅配サービスを紹介しました。

こちらでおすすめしたサービスは一部です。

選ぶコツなどを参考に、自分に合ったサービスをぜひ選んでください！

食事・食材宅配サービスを利用して、理想の食生活を送りましょう！

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