冷凍の宅配弁当おすすめ7社を比較【2026年10月】1食あたりの値段・送料・解約の締め切り

最終確認日: 2026年10月13日

冷凍で届く宅配弁当7社を、1食あたりの値段・送料・お試しの有無・解約の締め切りで比べました。各社の公式サイトの情報だけでまとめています。

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冷凍の宅配弁当7社の比較

1食あたりは、公式の値段を食数で割った金額です(送料は含みません)。メディカルフードサービスの定期の値段は、公式が税抜で表示しているため、お試しセット(税込・送料込み)で比べています。

各社の特徴

ナッシュ

全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下の冷凍弁当です。メニューは約100種類から自分で選べて、続けるとnosh clubの割引で1食の値段が下がります。送料は毎回かかります。料金の詳細はナッシュの料金の記事にまとめています。

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ウェルネスダイニング

塩分・たんぱく質・カロリーなどを調整したコースと、かむ力に合わせた3段階のやわらかいコースがあります。1食は主菜1品と副菜3品です。管理栄養士に無料で相談できます。定期は14食・21食なら送料がかかりません。

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Dr.つるかめキッチン

専門医と管理栄養士が監修した冷凍弁当です。定期は送料が無料で、1食710円(税込)からです。お届け後、冷凍で3〜6か月もちます。

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メディカルフードサービス

病院や介護施設でも使われている冷凍のおかずです。やわらか食・ムース食など食べやすさを調整したコースもあります。お試しセット(6食)は送料込みで、何度でも注文できます。

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きくばりごぜん(ニチレイフーズ)

1食300kcal以下・塩分2.0g以下・野菜100g以上の冷凍おかずです。お試し4食は3,300円。おまかせ定期(月替わり8食6,400円)は送料が無料です。

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タイヘイ(ヘルシー御膳)

定期は送料無料で、7食5,480円(税込)です。やわらかいソフト御膳もあります。定期は初回を含めて3回以上の受け取りが条件です。

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わんまいる(美食弁当)

国産の食材で作り、食品添加物を使わない冷凍のお弁当です。定期は5食6,280円(税込)で、送料が1回1,080円(本州・四国・九州)かかります。1回で解約できます。詳しくはわんまいるの記事で。

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冷凍の宅配弁当の選び方

• 値段で選ぶ: 送料を含めて比べます。送料が毎回かかるサービスは、1回に多く頼むほど1食あたりが下がります。
• 送料で選ぶ: つるかめキッチン・きくばりごぜん・タイヘイは定期で送料無料、ウェルネスダイニングは定期14食以上で無料です。
• 中身で選ぶ: 塩分やたんぱく質などを調整したい場合は、コースのあるウェルネスダイニング・つるかめキッチン・メディカルフードサービス。通院中の人は、医師や管理栄養士に相談してから選びます。
• やめやすさで選ぶ: 解約の締め切り(4〜7日前)と、回数の決まり(タイヘイは最低3回)を確認します。
• 冷凍庫の空きを確認: 1回に7〜21食が冷凍で届きます。

今の冷凍庫に入りきらないときは、小型の冷凍庫を足す方法もあります。

よくある質問

冷凍の宅配弁当でいちばん安いのは?

公式の値段を食数で割ると、ナッシュの12食プラン(612円・送料別)、つるかめキッチンの定期(710円・送料無料)が安い部類です。送料を含めた総額で比べてください。

お試しできるのはどこですか?

きくばりごぜん(4食3,300円)、メディカルフードサービス(6食・送料込み)、タイヘイ(6食4,280円)にお試しがあります。ナッシュは定期だけですが、締め切りまでに停止できます。

どれくらい日持ちしますか?

冷凍で、ナッシュは製造から約6か月〜1年、つるかめキッチンはお届け後3〜6か月、メディカルフードサービスは製造日から90日です。

まとめ

• 安さならナッシュ(1食612円〜・送料別)、つるかめキッチン(710円〜・定期送料無料)。
• 塩分などを調整したコースは、ウェルネスダイニング・つるかめキッチン・メディカルフードサービス。
• まず試すなら、きくばりごぜんのお試し4食やメディカルフードサービスのお試し6食。

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