最終確認日: 2026年10月13日
産後や妊娠中に、買い物と料理の負担を減らしたい人向けに、宅配食を「温めるだけ」と「すぐ作れる」に分けて比べました。各社の公式サイトの情報だけでまとめています。
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この記事の結論
- 料理の時間をとれない時期は、温めるだけの冷凍おかず。きくばりごぜんのお試し4食(3,300円)から始めましょう。
- 少し料理できるなら、10〜20分で作れるKit Oisixか、月曜〜金曜に毎日届くヨシケイ。
- 冷凍便は対面での受け取りが基本のため、受け取りが難しいなら置き配できるヨシケイが合います。
産後・妊娠中に使いやすい6社
| サービス | 種類 | 始めやすさ | 休止・受け取り |
|---|---|---|---|
| きくばりごぜん | 冷凍おかず(電子レンジだけ) | お試し4食3,300円 | 定期は送料無料。変更は到着希望日の7日前(電話) |
| わんまいる | 冷凍おかず(湯せん・流水) | 定期は1回で解約できる | 休止・再開は自由(次回お届けの6日前まで) |
| Dr.つるかめキッチン | 冷凍弁当(電子レンジ) | 定期は送料無料 | スキップ・一時休止できる(6日前まで) |
| Kit Oisix | ミールキット(10〜20分) | 2人前から | Oisixの定期の休止は最大1か月(出産・育児の場合は2か月) |
| ヨシケイ | ミールキット(夕食を毎日配達) | お試し5daysで約50%OFF | 週単位でお休みできる。置き配できる |
| Oisix | 食材 | おためしセット1,980円(送料無料) | 休止は最大1か月(出産・育児は2か月) |
妊娠中・授乳中の食事で気をつけることは、医師や助産師の指導に従ってください。宅配食は、料理や買い物の手間を減らす道具として使うのがおすすめです。
温めるだけのおかず
きくばりごぜん(ニチレイフーズ)
1食300kcal以下・塩分2.0g以下・野菜100g以上の冷凍おかずで、電子レンジだけで食べられます。お試し4食は3,300円。
わんまいる
国産の食材で作った冷凍おかずで、主菜1品と副菜2品を器に盛って食べられます。定期は5食6,280円(税込)で、休止・再開は自由です。
Dr.つるかめキッチン
専門医と管理栄養士が監修した冷凍弁当です。定期は送料無料で、スキップや一時休止もできます。
すぐ作れるミールキット・食材
Kit Oisix
主菜と副菜を10〜20分で作れるキットで、毎週20種類以上から選べます。2人前1食分は1,580〜1,980円(税抜)が目安です。Oisixの定期は、出産・育児のときは最大2か月休止できます。
ヨシケイ
地域のスタッフが月曜〜金曜に毎日、夕食の食材を届けます。置き配ができ、配達料は無料です。はじめての人はお試し5daysで約50%OFFになります。料金はヨシケイの料金の記事で。
Oisix
野菜や食材の宅配です。はじめての人向けのおためしセットは、2026年10月13日の時点で1,980円(税込・送料無料)です。
選び方のポイント
- 受け取り: 冷凍便は対面での受け取りが基本です。家にいる時間に合わせて日時を指定します。ヨシケイは置き配ができます。
- 休みやすさ: 体調や予定に合わせて休めるか(スキップ・休止の締め切り)を確認します。
- 冷凍庫の空き: 冷凍おかずは1回に4〜21食届きます。
- 家族の分: ミールキットは2人前から、冷凍おかずは1食ずつです。
よくある質問
産後すぐでも使いやすいのは?
温めるだけの冷凍おかず(きくばりごぜん・わんまいる・つるかめキッチン)です。お試しから始めるなら、きくばりごぜんのお試し4食(3,300円)があります。
定期を休めますか?
どのサービスも締め切りまでに手続きすれば休めます。Oisixの定期は、出産・育児のときは最大2か月休止できます。
受け取りが難しいときは?
冷凍便は対面での受け取りが基本です。毎日届くヨシケイは置き配ができます。
まとめ
- 産後すぐは、きくばりごぜん・わんまいる・Dr.つるかめキッチンの冷凍おかずが手軽です。
- Oisixの定期は、出産・育児なら最大2か月の休止が可能。
- 置き配ができるのはヨシケイ。冷凍便は対面での受け取りが基本です。
- 妊娠中・授乳中の食事の注意点は、医師や助産師の指導に従いましょう。
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